PERSONAL VISIT TRAINING
転倒予防・フレイル予防の専門資格を持つ指導員が
ご自宅・ご指定の場所へ訪問する
出張パーソナルトレーニング
Wellness Visit ── ウェルネスビジット
👤 ご自身の体力低下が気になる方へ ／ 👨👩👧 ご家族の転倒リスクが心配な方へ
※ 企業・法人の方は 法人向けサービス一覧 をご覧ください
NUMBERS
3人に1人
65歳以上の年間転倒発生率
年間6.8万人
高齢者の転倒による救急搬送件数
最大40%低減
運動介入による転倒リスク低減率
250名+
登録専門家ネットワーク
出典：東京消防庁「救急搬送データ」／ Cochrane Systematic Review（運動介入による転倒予防）
FOR YOU & YOUR FAMILY
ご本人
● 最近つまずくことが増えた。階段では必ず手すりを握るようになった
● 病院のリハビリ期限が終了したが、まだ回復の途中だと感じている
● 運動の必要性はわかっているが、ジムに通う体力や自信がない
● 歩く速度が遅くなり、横断歩道を渡りきれるか不安になることがある
ご家族
● 離れて暮らす親の体力低下が心配。転倒から骨折、寝たきりへの連鎖を防ぎたい
● 親に運動を勧めたいが、一人では続けられず、いつも途中でやめてしまう
● 介護保険の訪問リハビリでは回数・時間が足りず、もっと手厚い支援がほしい
● 専門家に定期的に見てもらえる安心感がほしい。でもどこに頼めばいいかわからない
Wellness Visit は、これらの課題に
「専門家の訪問」という形でお応えします。
SERVICE & PRICE
転倒予防・フレイル予防の専門資格を持つ指導員が、ご自宅やご指定の場所へ訪問し、お一人おひとりの身体機能・目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを提供します。
SERVICE FLOW
STEP 01
初回アセスメント（有料セッション）
初回のセッションでは、片足立ち・握力・歩行速度などの体力測定と転倒リスク評価を実施します。現在の身体機能を数値で「見える化」し、目標とプログラムの方向性をご一緒に設定します。初回からプロフェッショナルによる本格的な評価を受けられることが、Wellness Visit の特長です。
STEP 02
オーダーメイドプログラム作成
アセスメント結果に基づき、転倒予防・筋力強化・バランス改善・柔軟性向上を組み合わせた個別プログラムを設計。ご自宅の環境や生活リズムに合わせた実践的な内容でお届けします。
STEP 03
定期セッション開始
週1回〜の訪問で、専門資格を持つ指導員がマンツーマンで直接指導。セッションごとに、ご自宅で取り組めるセルフケアメニューもお伝えし、訪問日以外の日常にも効果が続く設計です。
STEP 04
定期再評価
身体機能の変化を定期的に数値で再測定。改善の実感を客観的に確認しながら、プログラムを随時アップデートします。ご家族への報告にもご活用いただけます。
PREMIUM COURSE
Top Priority
スケジューリング・指導員のキャスティングを最優先で手配。指導員の資格・キャリア・サービス品質を重視される方のためのプレミアムコースです。
LESSON FEE
¥15,000〜（税込）／1回
SESSION TIME
45分〜90分（ご要望に応じて調整）
RECOMMENDED FREQUENCY
週1回〜
TRANSPORTATION
交通費実費 ＋ 出張エリアにより出張料が発生する場合があります
ESTIMATE
出張エリア・派遣指導員の資格キャリアに応じてお見積書を発行いたします
SESSION LOCATION
ご自宅 ／ レンタルスタジオ ／ ご指定の場所
SERVICE AREA & EXPERT NETWORK
ウェルネスドアには250名以上の専門家が登録しています。東京都・神奈川県を中心に、ご要望に応じた資格・経験・性別の指導員をマッチング。中心エリア内でも複数の指導員から最適な人材をキャスティングすることが可能です。
AREA
✅ 東京都・神奈川県
標準対応エリア ── 複数の登録専門家が在籍しており、ご希望に合わせた柔軟なマッチングが可能です
🔄 埼玉県・千葉県
ご相談対応 ── エリアに応じて出張料が発生する場合があります
🔄 その他の地域
全国の専門家ネットワークにより対応可能なケースがあります。まずはお気軽にご相談ください
QUALIFICATIONS
派遣する指導員は、以下の専門資格を保有しています。ご要望に応じて最適な有資格者をキャスティングします。
医療系国家資格
理学療法士（PT）／ 作業療法士（OT）／ 鍼灸あんまマッサージ指圧師 ／ 柔道整復師
運動指導系資格
健康運動指導士 ／ NASM認定トレーナー ／ NSCA認定トレーナー ／ 介護予防運動指導員
栄養系資格
管理栄養士
250名超の登録専門家の中から、
エリア・資格・経験・性別を考慮して
最適な指導員をキャスティングいたします。
PROGRAM
サルコペニア（筋肉量の減少）→ ロコモティブシンドローム（運動器の衰え）→ フレイル（心身の虚弱）── この連鎖を「止める」「巻き戻す」ことが、Wellness Visit のプログラム設計の根幹です。お一人おひとりの身体機能に合わせ、以下のメニューを組み合わせてオーダーメイドで提供します。
01 ── STRENGTH
筋力トレーニング
大腿四頭筋・大殿筋・下腿三頭筋を中心に、サルコペニア予防・改善のための自重トレーニングを実施。立ち上がり動作・階段昇降など、日常生活に直結する筋力を優先的に強化します。
02 ── BALANCE
バランストレーニング
片足立ち・タンデム歩行・方向転換動作など、転倒回避能力を高める訓練を段階的に実施。とっさの一歩が出る体づくりを目指します。
03 ── FLEXIBILITY
柔軟性向上
足首・股関節・胸椎の可動域を改善し、つまずき・踏み外しのリスクを軽減。関節の動きが滑らかになることで、歩行姿勢そのものが安定します。
04 ── GAIT
歩行トレーニング
歩行速度・歩幅・歩行リズムの改善を目的とした実践的な訓練。横断歩道を青信号のうちに渡りきれる体力の回復・維持を具体的な目標として設定します。
05 ── PAIR STRETCH
ペアストレッチ
指導員が補助しながら、セルフストレッチでは届かない深層筋までアプローチ。血流を促進し、筋疲労の回復と関節可動域の拡大を同時に図ります。
06 ── NUTRITION ADVICE
栄養アドバイス
筋肉の材料となるタンパク質の効率的な摂取方法や、オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防のヒントなど、運動効果を最大化するための栄養面のアドバイスをセッション内でお伝えします。
※ 上記メニューはすべてアセスメント結果に基づき、個別にカスタマイズして提供します。医師の指示が必要な医療行為は含まれません。かかりつけ医の治療方針がある場合は、その範囲内でプログラムを設計いたします。
WHY WELLNESS VISIT
01
数値で「見える化」するアセスメント
初回セッションで片足立ち・握力・歩行速度などを測定し、身体機能の現在地を客観的に把握。感覚ではなくデータに基づいてプログラムを設計するため、ご本人にもご家族にも根拠のある説明をお届けできます。定期的な再測定で改善の推移も数値で実感していただけます。
02
法人向けセミナーで培った転倒予防の専門知識
ウェルネスドアは法人向けに転倒防止・フレイル予防セミナーを多数提供してきました。企業の安全衛生管理の現場で蓄積したエビデンスベースの知見を、個人のお客様向けに最適化してお届けします。「なぜ転ぶのか」「どうすれば防げるのか」を科学的に理解した指導員が担当します。
03
250名超の専門家から最適な指導員をキャスティング
理学療法士・健康運動指導士・パーソナルトレーナーなど、250名以上の登録専門家の中から、エリア・資格・経験・性別を考慮して最適な指導員をキャスティングします。担当の固定はもちろん、ご要望に応じた柔軟な対応が可能です。
04
「可逆性」を信じる設計思想
フレイルは適切な運動・栄養介入によって改善できることが科学的に示されています。「もう年だから仕方がない」ではなく「今からでも変われる」── この前提をプログラムの根幹に据え、改善可能な身体機能に集中して働きかけます。
OUR BELIEF
一歩が出れば、暮らしが変わる。
暮らしが変われば、人生が変わる。
FAQ
Q. 介護保険の訪問リハビリとは何が違いますか？
介護保険の訪問リハビリは、要介護認定を受けた方が対象で、医師の指示書が必要です。利用回数や時間にも制限があります。Wellness Visit は介護保険制度の枠外で提供する自費サービスのため、認定の有無にかかわらずどなたでもご利用いただけます。回数・時間・プログラム内容も自由に設計できるため、「介護保険だけでは足りない」「もっと積極的に体を動かしたい」という方に適しています。
Q. どのような資格を持った方が来ますか？
理学療法士（PT）・作業療法士（OT）・健康運動指導士・NASM / NSCA認定トレーナー・介護予防運動指導員・管理栄養士など、転倒予防・フレイル予防に関連する専門資格を持つ指導員が担当します。ご要望に応じて、資格・経験年数・専門分野を考慮してキャスティングいたします。
Q. 家族が代わりに申し込んでも大丈夫ですか？
はい、ご家族からのお問い合わせ・お申し込みも歓迎しております。離れて暮らすご家族の方からのご相談も多くいただいています。ご本人の状況やご希望をヒアリングしたうえで、最適なプランをご提案いたします。
Q. 指導員の性別は選べますか？
はい、ご希望の性別を指定していただけます。250名超の登録専門家の中から、性別のご希望も含めてマッチングいたしますので、お気軽にお申し付けください。
Q. 体力に自信がなくても大丈夫ですか？
ご安心ください。初回のアセスメントで現在の身体機能を正確に把握したうえで、お一人おひとりの体力レベルに合わせたプログラムを設計します。椅子に座ったままできるトレーニングから始めることも可能です。「運動が苦手」「体力がない」という方にこそ、専門家による個別指導の価値を実感していただけます。
Q. キャンセルや日程変更はできますか？
日程変更・キャンセルについてはお見積書と合わせてキャンセルポリシーをご案内いたします。体調不良など急な変更にもできる限り柔軟に対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
Q. 医師の許可は必要ですか？
Wellness Visit は医療行為ではないため、医師の指示書は不要です。ただし、現在治療中の疾患や主治医の運動制限がある場合は、かかりつけ医にご相談いただいたうえでお申し込みください。主治医の治療方針がある場合は、その範囲内でプログラムを設計いたします。
Q. 対応エリア外ですが、相談できますか？
はい、まずはお問い合わせください。ウェルネスドアには全国に登録専門家がおり、エリアによっては対応可能なケースがあります。出張エリア・出張料を含めたお見積書を発行いたしますので、お気軽にご相談ください。
RELATED COLUMN
Wellness Visit のプログラムの背景にある知識を、コラムで深掘りできます。企業向けに執筆された記事ですが、転倒予防・フレイル予防の知識はご個人にも有益です。
FRAILTY BASICS
「最近疲れやすい…」はフレイルのサイン？ 自分でできるチェックと簡単な予防法
フレイルの正体と、指輪っかテスト・イレブンチェックで今すぐできるセルフチェック。運動・栄養・社会参加の3本柱で「まだ戻れる」理由を解説します。
RECOGNIZING THE SIGNS
エスカレーターで立ち止まる高齢者。実は危険のサイン？ ロコモ・フレイルの兆候とは
日常の何気ない場面に潜む体力低下のサイン。ご家族が「あれ？」と気づいたときに読んでほしい、ロコモ・フレイルの初期兆候と早期対策のヒントをまとめています。
COLUMN SERIES Vol.09
転倒の3大身体要因｜筋力低下・バランス能力・柔軟性＋サルコペニア→ロコモ→フレイルの3段階
なぜ転ぶのか？ 筋力・バランス・柔軟性の低下を数値で理解し、サルコペニア→ロコモ→フレイルの連鎖を解説します。
COLUMN SERIES Vol.11
バランス＋筋力の複合運動で転倒リスクを最大34%低減。オフィスや自宅で道具なしで実践できる5種目を紹介します。
COLUMN SERIES ── ALL VOLUMES
転ばない職場のつくり方｜転倒災害ゼロへの科学的アプローチ（連載シリーズ）
厚労省データと現場実践でひもとく、企業の転倒予防。連載コラムの一覧ページです。
CONTACT
まずは、ご相談ください。
ご本人からでも、ご家族からのお問い合わせでも構いません。
出張エリア・ご要望に応じて、最適な指導員とプログラムをご提案します。
お見積書を発行いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご相談はこちら※ 内容が固まっていない段階でもご相談いただけます
FOR CORPORATE
従業員向けの転倒防止セミナー、高年齢労働者の安全衛生対策、フレイル予防研修、出張型運動プログラムをお探しの方は、法人向けサービスをご覧ください。
FALL PREVENTION SEMINAR
EXERCISE SEMINAR
FRAILTY PREVENTION SEMINAR
ALL SERVICES