新入社員研修に「健康マネジメント」を

34.9%

新卒3年以内の離職率

厚生労働省の調査によると、大卒新入社員の約3人に1人が入社後3年以内に離職。背景にはストレス・人間関係・心身の不調が複合的に存在します。

出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」

5人に1人

睡眠に悩みを抱える日本人

特に新入社員は生活リズムの急変で睡眠リズム障害に陥りやすく、不眠が長期化するとうつ病の発症リスクが大幅に上昇します。

出典：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド」

プレゼンティーイズム

出勤しているのに生産性が低い状態

睡眠不足・食生活の乱れ・運動不足が、集中力低下・ミス増加・モチベーション低下として表面化。若手社員の「なんとなく調子が悪い」を放置すると、将来の生活習慣病リスクにも直結します。

出典：経済産業省「健康経営オフィスレポート」

リアリティショック

入社後1〜3ヶ月がメンタル不調のピーク

就活中のイメージと現実のギャップが、心理的ストレスを急激に高めます。この時期に「自分の異変に気づく力」と「適切な対処行動」を身につけることが、早期離職の最も効果的な予防策です。

出典：厚労省「労働者の心の健康の保持増進のための指針」

PHASE 01

入社直後（4月）

生活リズムの激変期。夜型→朝型への移行、初めての通勤、緊張の連続で睡眠の質が急低下。朝食欠食・コンビニ食の増加。

→ 睡眠・食事・生活リズムの基礎教育

PHASE 02

GW〜5月（五月病リスク）

連休の「寝だめ」で生活リズム崩壊。リアリティショックが顕在化し、「辞めたい」が頭をよぎる時期。心身の不調が表面化しやすい。

→ メンタルヘルス・ストレス対処法

PHASE 03

配属後（6〜9月）

OJT開始で業務ストレスが本格化。残業・会食で飲酒量が増加。夏場は熱中症リスクも。「相談できない」孤立感が深まる。

→ 飲酒教育・相談スキル・運動習慣

PHASE 04

年末〜2年目（10〜3月）

繁忙期と年末年始で生活リズム再崩壊。体重増加・肌荒れ・慢性疲労が定着。「このまま続けられるか」という不安。

→ 振り返り＋行動変容の定着支援

新入社員のメンタル不調・早期離職が止まらない

入社3ヶ月以内に体調を崩す社員が増え、採用コストが回収できていない。

健康教育を入れたいが、研修日程に余裕がない

ビジネスマナー・IT研修で手一杯。健康のために新たな枠を確保できない。

「健康診断を受けなさい」で終わっている

健診は義務的な事務行事になっていて、行動変容につながっていない。

社内に健康教育を担当できる人材がいない

産業医や保健師がいない中小企業では、誰が何を教えればいいか分からない。

研修の効果が測定できない

やりっぱなしになり、経営層への報告や次年度の改善に使えない。

健康経営優良法人の認定を目指したい

「ヘルスリテラシー向上施策」として認定基準に活用できるエビデンスが欲しい。