健康診断の結果、
見て見ぬフリはもう終わり。
40代から知るべき男女別の健康リスク

📊 令和6年（2024年）定期健康診断実施結果

有所見率 59.4%（過去最高を更新）

59.4%

定期健康診断
有所見率（過去最高）

33.8%

20歳以上男性
肥満者の割合

35.4%

女性の
高LDLコレステロール血症

1,100万人

糖尿病が強く
疑われる者（推計）

💬 狩野 学｜ウェルネスドア合同会社 代表

年に一度届く健康診断の結果。「C判定（要経過観察）」や「D判定（要精密検査）」の文字を見ても、「自覚症状がないから大丈夫」「忙しくて再検査に行く時間がない」と、つい後回しにしていないでしょうか。

その行動は、10年後の健康を大きく左右するかもしれません。健康診断は、未来の身体から送られてきた「警告」であり、最高の「アドバイス」です。

令和6年（2024年）の定期健康診断では、有所見率が59.4%と過去最高を更新。働く人の約6割に何らかの異常が見つかっている計算です。特に男女で身体の変化が大きくなる40代・50代では、結果の数値を正しく理解し、対策を講じることが何よりも重要になります。

γ-GTPの上昇

アルコールの指標として知られますが、実は食べ過ぎによる「脂肪肝」でも数値は上昇します。「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓からの、数少ない重要な警告です。令和6年の定期健康診断では、肝機能検査の有所見率は16.2%に達しています。

腹囲の増加と高血圧

内臓脂肪の蓄積を示す腹囲の増加は、高血圧や糖尿病のリスクを飛躍的に高めます。自覚症状なく進行するため、血圧の数値は常に意識しましょう。20歳以上男性の高血圧者の割合は38.5%、血圧検査の有所見率は18.4%です。

尿酸値の高さ

激痛を伴う痛風の原因となるだけでなく、腎機能の低下や心筋梗塞のリスクを高めることも近年の研究で指摘されています。内臓脂肪の蓄積やアルコール摂取との関連も深く、生活習慣の見直しが改善の鍵です。

📝 実務メモ：男性の健診異常は、飲酒・食事・運動不足という「日常の積み重ね」に直結しています。裏を返せば、生活習慣を変えることで数値の改善を実感しやすいのも男性の特徴です。

悪玉コレステロール（LDL）の急上昇

食事内容を変えていなくても、エストロゲンの減少によって数値が急上昇しやすくなります。自覚症状なく動脈硬化を進め、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高めるため、最も注意すべき項目の一つです。定期健康診断における血中脂質検査の有所見率は35.2%と最も高い項目となっています。

骨密度の低下

骨がもろくなる「骨粗しょう症」は、将来の骨折や寝たきりに直結します。QOL（生活の質）を著しく下げるため、健診のオプション項目であっても積極的に受診を検討しましょう。エストロゲンの減少は閉経後5〜10年で骨密度を急速に低下させます。

血圧の上昇と血糖値の変動

エストロゲンに守られていた時期が終わり、血圧や血糖値のコントロールが不安定になりがちです。これまで正常だった方も、数値を注意深く見ていく必要があります。令和6年調査では、女性の高血圧者割合は50代で急上昇し、60代以降は男性に迫る水準に達しています。

📝 実務メモ：女性の健診異常は、生活習慣だけでなくホルモン環境の変化が大きく影響します。「食べすぎていないのに数値が悪くなった」場合は、更年期に伴う身体の変化を疑い、婦人科やかかりつけ医への相談も検討しましょう。

健診結果は「不安の材料」ではなく、「改善のヒント」です。
数値が悪かったこと自体よりも、その後に何もしないことの方がリスクです。
ご自身の健診結果と照らし合わせ、できることから始めてみましょう。

SUPERVISOR

狩野 学（かりの まなぶ）

ウェルネスドア合同会社 代表。約18年間フィットネス・健康分野で活動し、2018年より法人向け健康経営支援を開始。データに基づいた健康施策の効果測定と、行動変容を促すプログラム設計を専門とする。